По этой же причине пришлось отказаться от мыслей о красивом шоколадном загаре. Никакого терпения не хватит отлеживаться в тени, как советуют дерматологи, в целях нашего самосохранения, ожидая, пока в коже образуется достаточное количество меланина – вещества, придающего телу эффектный бронзовый оттенок. А загорать на открытом солнце — себе дороже. Во-первых, в последние годы озоновая оболочка в верхних слоях атмосферы настолько «прохудилась», что Земли стало достигать гораздо больше вредных излучений, нежели раньше. Во-вторых, по свидетельству швейцарских физиков, особенно опасен сегодня ультрафиолет типа В с длиной волны 230-280 нанометров, который и приводит в итоге к развитию злокачественной меланомы. Измерить самостоятельно эти волны нечего и пытаться, так что я мужественно решила не рисковать. Вообще, если послушать специалистов, солнечный ультрафиолет последних лет так коварен и непредсказуем, что всем нам следует укрываться, где только возможно, от его тлетворного влияния и радоваться каждому пасмурному дню. Остается только удивляться, почему до сих пор не закрыли все пляжи, а популярные курорты как процветали, так и процветают, собирая туристов со всего света. Почему люди с маниакальным упорством в сезон отпусков устремляются в южные широты и нежатся в солнечных лучах до умопомрачения? Дерматологи и онкологи всего мира считают, что человечество еще психологически не готово признать вред и опасность для здоровья уф-излучения, несмотря даже на то, что прямая зависимость рака кожи от ультрафиолета — научно доказанный факт. В последние 60 лет (самый бурный период в «жизни» Солнца, когда пятна на светиле разрастались особенно активно) рост меланом отмечается во всем мире. Только в США каждый год регистрируется до миллиона случаев рака кожи. В Беларуси каждый 7-й онкобольной страдает именно этим страшным недугом. Количество выявляемых меланом – до 500 диагнозов в год (случаи первичной заболеваемости раком кожи фиксируются ежегодно до 5 тысяч). Это внушающие опасение данные. Ко всем этим напастям солнце и его искусственный заменитель — солярий — преждевременно старят человека. Кожа становится вялой, покрывается мелкими морщинками, активнее образуются красные прожилки. Чтобы избежать таких нежелательных эффектов, Министерство здравоохранения Германии, к примеру, рекомендует купаться в солнечных лучах не больше часа в день и настаивает на том, что максимальное время, отведенное человеком для такого «купания», не должно превышать 50 часов в год. Но все же не будем преувеличивать «солнечную угрозу». Все кожные заболевания, спровоцированные небесным светилом, в подавляющем большинстве случаев есть результат злоупотреблений солнечными ваннами. Если же вы, строго следуя советам дерматологов, избегаете загорать с 11 до 16 часов и усиленно пользуетесь солнцезащитными кремами, то рискуете минимально. Нельзя забывать и о том, что солнце способствует выработке в организме жизненно важного витамина Д, формирующего и укрепляющего кости, оптимизирует эндокринную систему, поднимает настроение и снимает стрессы. Во время загара свет и тепло расслабляют мышцы, улучшают их состояние. Активизируется обмен веществ в организме, что побуждает человека к более энергичным действиям. Наконец, вырабатываются эйфорические вещества, так называемые гормоны счастья. И совсем не обязательно, чтобы получить все это «счастье» в полном объеме, часами лежать на солнцепеке. Достаточно и недолгого пребывания на солнце.